Glavni Sportski Pratite jednostavne vještine i iskustva koje je uručio trener Michaela Strahana Latreal Mitchell

Pratite jednostavne vještine i iskustva koje je uručio trener Michaela Strahana Latreal Mitchell

Brze činjenice o

Možete presuditi konceptima vježbanja izvanrednog trenera slavnih po imenu Latreal Mitchell koji je podario nekoliko jednostavnih pokreta za vježbanje koji bi vam mogli jamčiti da vjerujete da ste ponovno uzbuđeni i da cijela vaša obitelj živi zdravo.

Michael Strahan s Latrealom Mitchellom

Latreal Mitchell s Michaelom Strahanom

Vježbajte sa svojom djecom

Idejni začetnik neprofitne udruge Fitness Bunch koja nastoji suzbiti dječju pretilost kaže da biste trebali isprobati igru ​​za vježbanje 'GMA' koja osigurava da se vaša djeca kreću čak i kad samo gledaju televiziju.

Za vježbu samo jedna stvar koju trebate učiniti je napuniti vrećicu komadićima papira svaki označen potezom za vježbu. Kad dođe pauza za oglas u njihovoj voljenoj emisiji ili crtanom filmu, zamolite ih da izaberu listić i održe vježbu tijekom oglasa. Neki od vježbi koje će vaša djeca voljeti su twist hmelj i dropkick.

Vježbanje s djecom

Vježbanje s djecom

Presuđuje vježbe na plesnoj zabavi

Ovo je laka vježba koja se može raditi bilo gdje i bilo gdje. To može biti vaše lijepo dvorište ili spavaća soba za crtanje. Jedina praksa je da ne možete prestati plesati dok pjesma ne završi.

Dok skačete, možete konsolidirati pokrete poput ptice, trkača, prskalice za vodu i nekoliko drugih kako biste zajamčili da radite za različite mišićne skupine.

Vježbe za plesnu zabavu

Vježbe za plesnu zabavu

Partnerske vježbe

Zdravstveni stručnjak također predlaže da operirate sa suputnikom kako biste jamčili da vas on ili ona smatra odgovornim i sprječava vas u rikošetiranju sesije. Neki od pokreta koje možete donijeti su skokovi i partnerske daske.

Jedan od partnera trebao bi držati dasku dok vaš partner prelazi preko vašeg tijela kako bi to učinio. Tada možete zatražiti od partnera da rukuje daskom i pređe preko njega.

Partnerske vježbe

Partnerske vježbe

Neki od važnih savjeta:

Latreal Mitchell

Latreal Mitchell

1) Soda i pripremljene sokove zamijenite svjetlucavom vodom zasićenom svježim voćem, čajevima bez kofeina i vodom.

2) Ne budite glupi za materijal bez šećera koji je očito pričvršćen nezdravim umjetnim zaslađivačima.

3) Vježbajte šetnju, napravite plesnu zabavu ili napravite torbu za uzimanje GMA teretane.

4) Ne kupujte nezdravu hranu i skladištite je kod kuće. Kad trebate zadovoljiti, idite do njega.

5) Prošećite nakon večere, nemojte se držati TV ekrana.

Također, pročitajte: Delora Vincent Biografija, Neto vrijednost, dob, muž i djeca

Sportski